健康診断で中性脂肪が高くなりました。ダイエット開始！

　昨年末（2022）の健康診断結果を聞きに行ってきました。

伸長173cm・体重86kgと、肥満体型ではあるものの、いままで検査数値等の異常はなかったのですが、とうとう中性脂肪が高めとの指導をうけました。

　まだ服薬等の必要はないようですが、運動不足を指摘され、1日30分のウォーキングを勧められました。

高校生の娘からも平均体重を目指して欲しいと言われました。

アラフィフからのダイエット開始です。

まずは、毎日のウォーキングから始めてみます。